HENKILÖKOHTAISTA VALMENNUSTA VUODESTA 2015

Hyvinvointi koostuu yksilöllisistä ravinnon, liikunnan ja levon tarpeista. Tarjotaksemme parasta mahdollista valmennusta saat meidän molempien osaamisen käyttöösi. Olemme valmentaneet niin aktiiviliikkujia, kuin tavoitteellisia nuoria urheilijoitakin. Ennen kaikkea olemme valmentaneet arjessaan  parempaan hyvinvointiin ja jaksamiseen tähtääviä ihmisiä. Tyytyväiset asiakkaamme ovat saaneet pysyviä tuloksia henkilökohtaisilla, yksilöllisesti suunnitelluilla ravinto- ja harjoitusohjelmillamme.

Kannustamme ihmisiä terveellisiin ja hyvinvointia edistäviin elämäntapamuutoksiin. Olet lämpimästi tervetullut keskustelemaan tavoitteistasi kanssamme.

Toimimme tällä hetkellä Pirkkalassa sekä lähialueilla ja osittain myös pääkaupunkiseudulla.

HYVINVOINTIVALMENNUSTA YRITYKSILLE

Terve ja hyvinvoiva ihminen jaksaa paremmin ja on tuottoisampi niin arjessa kuin työelämässäkin. Omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan huolehtiva työntekijä on työnantajalleen kustannustehokkaampi.

Tarjoamme yrityksille hyvinvointiluentoja ravinnon, levon sekä harjoittelun merkityksestä. Kannustamme ihmisiä kiinnostumaan itsestään ja löytämään mahdollisuutensa vaikuttaa hyvinvointiinsa.

Sovittaessa teemme yrityksille myös pienryhmä- sekä henkilökohtaisia valmennuksia.

PERSONAL
TRAINING

KUNTOSALI-
OHJELMAT

AEROBINEN
HARJOITTELU

RAVINTO-
VALMENNUS

PIEN-
RYHMÄT

JAAKKO LINDGREN

Valmentajana omaan vahvan tietotaidon lihaskuntoharjoittelun saralla. Pidän kuntosalilla harjoittelun monipuolisuudesta ja erilaisten fyysisten ominaisuuksien kehittämisestä. Suunnitelmallisuudella ja ammattitaitoisella ohjauksellani autan asiakastani pääsemään tavoitteeseensa, oli se sitten voiman kasvattaminen, lihasmassan lisääminen, painonpudottaminen, kiinteytyminen tai aerobisen kunnon parantaminen.

kouluttautuminen:

FAF Gym instructor

FAF Personal Trainer

Precision Nutrition Pn1 -Ravintovalmentaja

Precision Nutrition Level 2 Master Class -Ravintovalmentaja

Suomen painonnostoliiton ohjaajakoulutus 1 (PNOK1)

SAILA LINDGREN

Valmentajana autan asiakkaitani saavuttamaan pysyviä elämäntapamuutoksia ja tuloksia.  Vahvin osa-alueeni on yksilöllinen ravintovalmennus, jonka suunnittelen henkilökohtaisesti ja jokaisen asiakkaan elämäntilanteeseen sopivaksi. Valmentajana olen onnistunut, kun asiakkaani tuntee ja näkee muutokset kehossaan sekä hyvinvoinnissaan.

kouluttautuminen:

FAF Gym Instructor

FAF Personal Trainer

Spartan Body Weight ohjaajakoulutus

Suomen painonnostoliiton ohjaajakoulutus 1 (PNOK1)

HINNAT JA VALMENNUSPAKETIT

Räätälöimme aina sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaisen ravinto-ohjelman, tai personal training kokonaisuuden,
jolloin maksat vain siitä palvelusta, jota tarvitset. Voit myös valita valmiista palvelupaketeista.

RAVINTOVALMENNUKSET:

Ravintovalmennus 3kk

alkukartoitus, ruokapäiväkirjan analyysi, ravinto-ohjeistus,  kehonkoostumuksen mittaus ja seuranta,  ravintovalmennustapaamiset 2-3 kertaa.

270e

Ravintovalmennus 6kk

alkukartoitus, ruokapäiväkirjan analyysi, ravinto-ohjeistus,  kehonkoostumuksen mittaus ja seuranta, ravintovalmennustapaamiset 5-6 kertaa.

495e

Yksi ruokapäiväkirjan analyysi sekä yksi ravinto-ohjeistus
130e

Ohjeistukset suunnitellaan asiakkaan henkilökohtaisten tarpeiden ja tavoitteiden ja mukaisesti.  Valmennuspaketit ovat yksilöllisiä.

Yksi harjoituskerta Personal trainerin kanssa
80e

Viisi harjoituskertaa Personal trainerin kanssa à70e
350e

Kymmenen harjoituskertaa Personal trainerin kanssa à60e
600e

Kuntosaliohjelma
85e

ESIMERKKIPAKETTI 1
2 – 3 kk

SISÄLTÄÄ:

• alkukartoitus (ilmainen)
• harjoitusohjelman suunnittelu
• ruokapäiväkirjan analyysi ja ravinto-ohjaus
• kuusi (6) treenikertaa personal trainerin kanssa

Hinta: 595€

ESIMERKKIPAKETTI 2
4 – 6 kk

SISÄLTÄÄ:

• alkukartoitus (ilmainen)
• harjoitusohjelmat (jatkoharjoitusohjelma puolivälissä)
• ruokapäiväkirjan analyysi ja ravinto-ohjaus koko valmennuksen ajan
• 12 treenikertaa personal trainerin kanssa

Hinta: 990€

certified coach Pn1

Pn2 logo

Ota yhteyttä ja tule tapaamaan meitä!

FIT ATTITUDE

fitattitude.fi@gmail.com
gsm. 0504430531
Kotipaikka: Pirkkala
Y-tunnus: 2670491-1

LÄHETÄ MEILLE VIESTIÄ