HENKILÖKOHTAISTA VALMENNUSTA
Hyvinvointi koostuu yksilöllisistä ravinnon, liikunnan ja levon tarpeista. Tarjotaksemme parasta mahdollista valmennusta saat meidän molempien osaamisen käyttöösi. Tyytyväiset asiakkaamme ovat saaneet pysyviä tuloksia henkilökohtaisilla, yksilöllisesti suunnitelluilla ravinto- ja harjoitusohjelmillamme.
Kannustamme ihmisiä terveellisiin ja hyvinvointia edistäviin elämäntapamuutoksiin. Olet lämpimästi tervetullut keskustelemaan tavoitteistasi kanssamme.
Toimimme tällä hetkellä Pirkkalassa sekä lähialueilla ja osittain myös pääkaupunkiseudulla.
HYVINVOINTIVALMENNUSTA YRITYKSILLE
Terve ja hyvinvoiva ihminen jaksaa paremmin ja on tuottoisampi niin arjessa kuin työelämässäkin. Omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan huolehtiva työntekijä on työnantajalleen kustannustehokkaampi.
Tarjoamme yrityksille hyvinvointiluentoja ravinnon, levon sekä harjoittelun merkityksestä. Kannustamme ihmisiä kiinnostumaan itsestään ja löytämään mahdollisuutensa vaikuttaa hyvinvointiinsa.
Sovittaessa teemme yrityksille myös pienryhmä- sekä henkilökohtaisia valmennuksia.
PERSONAL
TRAINING
KUNTOSALI-
OHJELMAT
AEROBINEN
HARJOITTELU
RAVINTO-
VALMENNUS
PIEN-
RYHMÄT
JAAKKO LINDGREN
Olen 36-vuotias liikunnallinen ravinto- ja hyvinvointivalmentaja. Nuoruuteni vietin jääkiekon parissa ja liikunta onkin kuulunut aina osaksi elämääni. Pidän tärkeänä itseni jatkuvaa kehittämistä ja opiskelen mielelläni kaikkea urheiluun, ravintoon ja hyvinvointiin liittyvää.
Ohjaajana omaan vahvan tietotaidon lihaskuntoharjoittelun saralla. Pidän kuntosalilla harjoittelun monipuolisuudesta ja erilaisten fyysisten ominaisuuksien kehittämisestä. Suunnitelmallisuudella ja ammattitaitoisella ohjauksellani autan asiakastani pääsemään tavoitteeseensa, oli se sitten voiman kasvattaminen, lihasmassan lisääminen, painonpudottaminen, kiinteytyminen tai aerobisen kunnon parantaminen.
Omiin harrastuksiini kuuluu kuntosali, juoksu, uinti ja hiihto.
kouluttautuminen:
FAF Gym instructor
FAF Personal Trainer
Precision Nutrition Pn1 -Ravintovalmentaja
Precision Nutrition Level 2 Master Class -Ravintovalmentaja
Suomen painonnostoliiton ohjaajakoulutus 1 (PNOK1)
SAILA LINDGREN
Olen 38-vuotias liikunnallinen ravinto- ja hyvinvointivalmentaja. Terveys ja hyvinvointi ovat olleet aina lähellä sydäntäni ja koulutukseltani olenkin myös ensihoitaja-sairaanhoitaja.
Intohimoni on auttaa ihmisiä ja kannustaa heitä pysyviin elämäntapamuutoksiin. Vahvin osa-alueeni on yksilöllinen ravintovalmennus.
Omiin harrastuksiini on aina kuulunut aerobiset lajit kuten juoksu, hiihto ja uinti. Maratoneja olen juossut kolme. Toimiva keho tarvitsee hyvän lihaskunnon ja siksi myös kuntosaliharjoittelusta on tullut yksi tärkeimmistä harrastuksistani.
kouluttautuminen:
FAF Gym Instructor
FAF Personal Trainer
Spartan Body Weight ohjaajakoulutus
Suomen painonnostoliiton ohjaajakoulutus 1 (PNOK1)
